AQUATRAINING


ÂGE

dès 18 ans


DURÉE

45 MIN


TARIF

15 €

PROCHAINS COURS

Lundi : 12:30 à 13:15
Mardi : 18:15 à 19:00
Mercredi : 10:15 à 11:00
Mercredi : 18:15 à 19:00
Jeudi : 12:30 à 13:15
Vendredi : 12:30 à 13:15
Vendredi : 18:15 à 19:00

image training

Pratiqué en groupe, avec un coach et en musique, l’AquaTraining allie toutes les qualités qui ont fait le succès du training terrestre, tout en bénéficiant des avantages uniques de l’eau.

Dans l’eau, le corps en flottaison procure une sensation de légèreté et favorise le dépassement de soi. Cette discipline permet à chacun de se sentir en confiance face à l’effort, grâce à l’accompagnement du coach qui guide les mouvements et garantit une remise en forme en toute sécurité.

LE PETIT CONSEIL :

Dans une ambiance conviviale, l’AquaTraining favorise la connexion entre les participants et avec le coach, créant un élan de motivation qui incite à revenir partager cette expérience unique.

MATÉRIEL NÉCESSAIRE :

Maillot de bain
Serviette
Bouteille d'eau

Bénéfices :

Sur le plan physique, l’AquaTraining sollicite toutes les parties du corps, améliore les capacités cardio-respiratoires, tonifie les muscles, et contribue au bien-être général. Chaque session de 45 minutes peut être pratiquée plusieurs fois par semaine, pour une dépense énergétique optimale et un suivi de santé sur le long terme. Les mouvements dans l’eau offrent également un massage naturel et drainant, efficace pour améliorer la circulation et raffermir la silhouette. Que vous souhaitiez renforcer votre sangle abdominale, tonifier vos bras, affiner vos jambes ou tout simplement vous sentir bien dans votre corps, l’AquaTraining est une solution complète, adaptée à une clientèle diversifiée et à tous les niveaux.

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