L’AquaGym douce est une activité idéale pour se relaxer tout en prenant soin de son corps, accessible à toutes et à tous, quels que soient l’âge ou le niveau de condition physique.
Pratiquée sur une musique douce et apaisante, cette discipline met l’accent sur des mouvements lents et fluides, avec peu ou pas de cardio. Elle favorise les étirements, la souplesse et le relâchement musculaire. En fonction des séances, des inspirations issues du stretching, du yoga ou même de la relaxation peuvent être intégrées, pour un bien-être physique et mental optimal.
LE PETIT CONSEIL
Dans une ambiance calme et bienveillante, cette activité offre un moment privilégié pour se recentrer sur soi, se détendre et se reconnecter à son corps.
Matériel nécessaire
Maillot de bain
Serviette
Bouteille d'eau
