AquaBIKE


ÂGE

dès 18 ans


DURÉE

30MIN


TARIF

16,30 €

PROCHAINS COURS

Lundi : 19:15 à 20:00
Mardi : 19:15 à 19:45
Mercredi : 19:15 à 20:00

Image bike

L’AquaBike est une activité dynamique et tonique, idéale pour renforcer le bas du corps tout en profitant des bienfaits de l’eau. Ce cours de 30 minutes, rythmé par une musique entraînante, combine pédalage intensif et mouvements variés, permettant de solliciter principalement les jambes, les cuisses et les fessiers.

Le petit conseil :

Que vous soyez à la recherche d’une activité cardio efficace ou d’un entraînement ciblé, l’AquaBike saura répondre à vos attentes tout en vous offrant un moment de plaisir et de vitalité.

Matériel nécessaire :

Maillot de bain
Serviette
Bouteille d'eau
Chaussons d'eau fortement conseillés.

Bénéfices :

Bien que centré sur le bas du corps, l’utilisation d’exercices complémentaires permet également de travailler les bras et le haut du corps pour un entraînement complet. L’eau offre une résistance naturelle qui intensifie l’effort tout en protégeant les articulations, rendant l’activité accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique. En plus de brûler des calories, l’AquaBike favorise le renforcement musculaire, améliore la circulation et contribue à une silhouette plus tonique. Le tout dans une ambiance motivante et conviviale, où chacun peut se dépasser à son propre rythme.

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